Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikologu Seren Doğantekin, çocuklarda can sıkıntısının sanılanın aksine her zaman olumsuz bir durum olmadığını belirterek, ebeveynlerin can sıkıntısı ile yalnızlık duygusunu birbirinden ayırması gerektiğini söyledi. Uzmanlara göre yaz tatilinde dengeli bir program oluşturulması, çocukların hem dinlenmesini hem de gelişimini destekliyor.
Can Sıkıntısı Üretkenliği Destekleyebilir
Doğantekin, ebeveynlerin sıkça dile getirdiği “Çocuğum evde çok sıkılıyor” endişesinin her zaman olumsuz değerlendirilmemesi gerektiğini ifade etti.
Çocuğun can sıkıntısını nasıl değerlendirdiğinin önemli olduğunu belirten Doğantekin, legolarla oynamak, hikâyeler üretmek, oyun kurmak veya aileyle vakit geçirmek gibi faaliyetlerin yaratıcılığı ve problem çözme becerilerini desteklediğini söyledi.
Can Sıkıntısı ile Yalnızlık Aynı Şey Değil
Uzman psikolog, can sıkıntısı yaşayan çocukların genellikle yeni oyunlar veya etkinlikler üretmeye yöneldiğini, yalnızlık hisseden çocukların ise içine kapanarak hiçbir aktiviteye ilgi göstermeyebileceğini vurguladı.
Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarının davranışlarını dikkatle gözlemlemesi gerektiğini belirten Doğantekin, sosyal geri çekilmenin uzun sürmesi halinde profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekti.
Yaz Tatilinde Dengeli Bir Program Öneriliyor
Yaz tatilinde tamamen serbest ya da tamamen disiplinli bir düzen yerine dengeli bir program oluşturulmasını öneren Doğantekin, haftanın belirli günlerinde kitap okuma, ders tekrarı ve eğitici etkinliklerin planlanmasının faydalı olacağını söyledi.
Müze gezileri, belgeseller, doğa etkinlikleri ve ailece yapılan kültürel faaliyetlerin de çocukların öğrenme sürecine katkı sunduğunu belirten Doğantekin, özellikle sınava hazırlanan öğrenciler için daha planlı ancak esnek bir çalışma düzeni oluşturulmasını tavsiye etti.
Sosyal Medya Kullanımında Amaç Önemli
Ergenlik döneminde sosyal medyanın kıyaslama davranışını artırabileceğine dikkat çeken Doğantekin, tatil paylaşımlarının bazı gençlerde özgüven kaybı ve kaygıya neden olabileceğini ifade etti.
Çocuklara sosyal medyada görülen içeriklerin her zaman gerçek hayatı yansıtmadığının anlatılması gerektiğini belirten Doğantekin, sosyal medya kullanımının yalnızlık hissini gidermek amacıyla yapılıp yapılmadığının da mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Uyku Düzeni ve Sosyal İlişkiler Korunmalı
Gece geç saatlere kadar ekran kullanımının uyku düzenini bozabileceğini belirten Doğantekin, yaz tatilinde çocukların akran ilişkilerini sürdürmesinin de psikolojik gelişim açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
İki Haftadan Uzun Süren Sosyal Çekilmeye Dikkat
Uzmanlara göre çocuğun iki haftadan uzun süre odasından çıkmaması, sosyal ilişkilerden tamamen uzaklaşması, uyku ve beslenme düzeninin bozulması ile “Kimse beni anlamıyor” gibi ifadeleri sık kullanması profesyonel destek gerektirebilecek önemli belirtiler arasında yer alıyor.
Teknoloji Üretmek İçin Kullanılmalı
Yapay zekâ ve teknolojinin tamamen yasaklanması yerine doğru amaçlarla kullanılmasının önemine değinen Doğantekin, hikâye yazımı, dil öğrenme, kodlama ve yaratıcı projelerde kullanılan teknolojilerin çocukların gelişimine katkı sağlayabileceğini belirtti.
Doğantekin, ideal yaz tatilinin aileyle kaliteli zaman geçirilen, fiziksel aktivitelerin ihmal edilmediği, sosyal ilişkilerin korunduğu ve çocukların hem dinlenip hem gelişebildiği dengeli bir programla geçirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.