Son dönemde 20’li ve 30’lu yaşlarda hiçbir sağlık sorunu yaşamadan aniden hayatını kaybeden gençlerin sayısındaki artış dikkat çekiyor. Dubai’de King’s College Hospital London’da görev yapan kalp cerrahı James Aitchison, kalp-damar hastalıklarını tetikleyen faktörlerde son yıllarda yüzde 20 artış görüldüğünü belirtti. BBC Türkçe’nin aktardığı verilere göre, ABD’de yapılan bir araştırma da 30-45 yaş arası bireylerde kalp rahatsızlıklarının son 15 yılda yüzde 50 yükseldiğini ortaya koydu.

Ölümcül Karışım

Uzmanlara göre gençlerde kalp krizlerinin arkasında hareketsizlik, sağlıksız beslenme, obezite, yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabetin artışı ile birlikte tütün ve e-sigara kullanımı yer alıyor. Aitchison, e-sigaranın “sigaradan daha güvenli olduğu” yönündeki algının yanıltıcı olduğuna dikkat çekerek, “Nikotin oranı çok daha yüksek olabiliyor. Bu da damarları tıkayıp krize yol açabilir” dedi.

Stres ve Kirlilik Riski Büyütüyor

Prof. Alam ise modern yaşamın kronik stresinin damar sertleşmesini tetiklediğini ve bunun hem doğrudan hem de uzun vadede kalp krizi riskini artırdığını vurguladı. Hava kirliliği ve kent gürültüsü de gençlerde kalp sağlığını tehdit eden faktörler arasında yer alıyor.

Kalp Sağlığı İçin Ne Yapmalı?

Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:

Sigara ve e-sigara bırakılmalı.
Haftada en az üç gün 30 dakikalık egzersiz yapılmalı.
Yağlı ve işlenmiş gıdalar yerine sağlıklı beslenme tercih edilmeli.
Stresle başa çıkma yöntemleri öğrenilmeli.

Genç yaşta artan kalp krizleri, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının 50 yaş sonrasına bırakılmaması gerektiğini bir kez daha gösteriyor. Sizce toplum, bu tehlikeyi yeterince ciddiye alıyor mu?