Fitness Haberleri

Uzman Ash Grossmann, kalça sıkışıklığına karşı esneme yerine düzenli ve çeşitli hareketlerin daha etkili olduğunu söylüyor. Kas sıkışıklığının sinir sisteminin bir uyarı işareti olabileceği belirtiliyor.

Türk Böbrek Vakfı, gençler arasında yaygınlaşan steroid ve protein tozu kullanımının böbrek sağlığına ciddi zararlar verdiğini vurguladı.