Yoga Haberleri

YogaKioo Okulları, YogaKioo Yayınları, YogaKioo Dergi ve Kioo Retreat Center’ın kurucusu Çetin Çetintaş, yoga pratiğinin önemi ve etkileri üzerine değerlendirmelerde bulunuyor. Çetintaş, yoganın bireylerin zihin, beden ve ruh uyumunu sağlayarak hayatlarına olumlu katkılar sunduğunu belirtiyor....

Duvara sağ tarafınız gelecek şekilde yan olarak oturun ve nefes alıp verin, omuzunuz ve başınız yerde, bacaklarınız duvara karşı paralel olacak şekilde hafifçe havaya kaldırın. Bu pozisyonu aldıktan sonra eğer bacaklarınızda hafif yanma hissediyorsanız duvarla...