Şehir yaşamının getirdiği olumsuz koşulların en başında gelen alan sorunu, ihtiyaç duyulan besinleri doğal yollardan elde etmeye engel değil… Balkon Bahçeciliği Yaygınlaşıyor… Yetiştirdiğiniz sebzeleri dalından toplamanın zevkini yaşamak için ilk adım doğru saksı ve bitkiye...
Vücudun her bölgesinde meydana gelebilen cilt tahrişleri ve kızarmalar çoğu göğüslerde de meydana gelebilmektedir. Elbette, bazen göğüste soyulmaların daha endişe verici sebepleri vardır ve normal bir döküntü ile arasındaki farkı ayırt edebilmek her zaman kolay...
Vücudunuzun gebelik için en uygun durumda olduğundan ve bebeğinizi doğumdan önce toksik maddelerle veya zararlı durumlarla karşı karşıya bırakmayacağınızdan emin olarak gebelikten önce bebeğinize sağlıklı bir başlangıç sağlamış olursunuz. Şu önemli noktalara uyun: Dengeli ve...
Her ailede, ilişkilerde kavgalar, tartışmalar olması çok normal. Fakat herşeyin bir haddi ve sınırı olmalıdır. Eğer hakaretler, laf sokmalar, bağırmalar başladığı zaman sözel şiddet başlamış oluyor. Sözel şiddet kadının özgüvenini kırmayı hedefleyen bir saldırı yöntemidir....
Mutlu olmanın ilk kuralı inanmaktır. Eğer mutlu olacağınıza inanıyorsanız bunu başarmanıza az kalmış demektir. Hemen hemen herkes mutlu olmak için çabalar. Çoğumuz başarır, çoğumuz ise hüsrana uğrar. Fakat sanıldığı gibi zor değildir mutlu olmak. Bizler...
Stresten kaynaklanan uyku bozukluğu baş ağrısı, mide ağrısı, huzursuzluk, çarpıntı, dikkat dağınıklığı sır ve omuzlarda ağrıları günlük yaşamımızı çekilmez hale getirirler. Stresle mücadelede ilk adım stresi meydana getiren unsurları belirlemekten geçmektedir. İkinci adım ise stresin...
İyi bir uyku süreci geçirmiş olmak zinde ve olumlu bir enerjiyle güne başlamanıza yardımcı olur. Uykunun tam alınamamış olması dikkat dağınıklığı, sinirlilik, uyku hali gibi sorunlara yol açar. Kaliteli bir uyku ise günü hem daha...
Çoğu uyku bozuklukları yaşam kalitesini düşürür ve mutsuz insanlar ortaya çıkar. Uyku bozukluklarının tedavisi için öncelikle bir psikoloğa gitmek gerekir. Gerekirse ilaç kullanımları ile uyku bozukluğu tedavi edilebilir. Hastanın kendisine hazırlanan çizelgeye uyması tedavinin başarısı...
Böyle durumlarla karşılaşıldığında öncelikle musluk altında bol su ile burnun içerisindeki kan pıhtılarının temizlenmesi gerekiyor. Bunun yanı sıra temizleme bittikten sonra baş kalp mesafesinden yukarıda kalacak şekilde öne doğru eğilmeli ve burun kanatlarından sıkılarak 5-10...
Karaciğer yağlanmasını önleyen Limon, göbeğinizin erimesi açısından ise önemli rol oynar. Sabahları uyandığınızda 1 bardak limonlu su içmeniz durumunda, bedeninizde ki toksinleri dışarı atarak güne sağlıklı ve enerji dolu başlamış olacaksınız. Ananas vücuttaki şeker ihtiyacını karşıladığı gibi, karın...
Mevsim değişimlerinde ve soğuk kış aylarında sıkça karşılaştığımız gribal enfeksiyonların önlenmesinde vitaminlerin iyi geldiği görüşü vardır. Bu vitaminlerden birisi de C vitaminidir. 1970 yıllarının başında Dr. Pauling adlı bir araştırmacı ( Nobel Kimya ve Barış...
Bazı bireylerde sütün bileşiminde bulunan süt şekeri (laktoz) sindiriminde güçlükler olabilir. Dünyada ve ülkemizde yapılan birçok araştırmada özellikle zenciler ve esmer insanlar arasında bu durumun sık görüldüğü bildirilmiştir. Ülkemizde ortalama nüfusun üçte bir kadarının laktozu sindirme...
Prof. Dr. Ateş Karateke İdrar kaçırma hakkında birtakım bilgiler vermekte bize; Özellikle doğum yapmış olan kadınlarda sıklıkla görülen problemler arasında idrar kaçırma sorunu da bulunmaktadır. İdrar kaçırma kısaca açıklamak gerekirse idrar kaçırma gün içerisinde ani ve...
İstanbul Aydın Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi Büyükçekmece Hastanesi’nden, Ağız Diş Çene Hastalıkları Cerrahı Yrd. Doç. Dr. Selin Gaş az bilenen ağız kanseri türünün nedeni, belirtileri ve tedavisi hakkında önemli bilgiler...
Türk toplumunun en çok tükettiği sıvı içeceklerin başında çay yer alıyor. Çay her mekânda misafirlere ikram ettiğimiz en özel içeceklerin başında yer alıyor. Ancak çay içmeyi sevenlere kötü bir haberimiz var. TÜBİTAK araştırma merkezinin yaptığı...
