Stresten kaynaklanan uyku bozukluğu baş ağrısı, mide ağrısı, huzursuzluk, çarpıntı, dikkat dağınıklığı sır ve omuzlarda ağrıları günlük yaşamımızı çekilmez hale getirirler. Stresle mücadelede ilk adım stresi meydana getiren unsurları belirlemekten geçmektedir. İkinci adım ise stresin...
İyi bir uyku süreci geçirmiş olmak zinde ve olumlu bir enerjiyle güne başlamanıza yardımcı olur. Uykunun tam alınamamış olması dikkat dağınıklığı, sinirlilik, uyku hali gibi sorunlara yol açar. Kaliteli bir uyku ise günü hem daha...
Çoğu uyku bozuklukları yaşam kalitesini düşürür ve mutsuz insanlar ortaya çıkar. Uyku bozukluklarının tedavisi için öncelikle bir psikoloğa gitmek gerekir. Gerekirse ilaç kullanımları ile uyku bozukluğu tedavi edilebilir. Hastanın kendisine hazırlanan çizelgeye uyması tedavinin başarısı...
Böyle durumlarla karşılaşıldığında öncelikle musluk altında bol su ile burnun içerisindeki kan pıhtılarının temizlenmesi gerekiyor. Bunun yanı sıra temizleme bittikten sonra baş kalp mesafesinden yukarıda kalacak şekilde öne doğru eğilmeli ve burun kanatlarından sıkılarak 5-10...
Karaciğer yağlanmasını önleyen Limon, göbeğinizin erimesi açısından ise önemli rol oynar. Sabahları uyandığınızda 1 bardak limonlu su içmeniz durumunda, bedeninizde ki toksinleri dışarı atarak güne sağlıklı ve enerji dolu başlamış olacaksınız. Ananas vücuttaki şeker ihtiyacını karşıladığı gibi, karın...
Mevsim değişimlerinde ve soğuk kış aylarında sıkça karşılaştığımız gribal enfeksiyonların önlenmesinde vitaminlerin iyi geldiği görüşü vardır. Bu vitaminlerden birisi de C vitaminidir. 1970 yıllarının başında Dr. Pauling adlı bir araştırmacı ( Nobel Kimya ve Barış...
Bazı bireylerde sütün bileşiminde bulunan süt şekeri (laktoz) sindiriminde güçlükler olabilir. Dünyada ve ülkemizde yapılan birçok araştırmada özellikle zenciler ve esmer insanlar arasında bu durumun sık görüldüğü bildirilmiştir. Ülkemizde ortalama nüfusun üçte bir kadarının laktozu sindirme...
Prof. Dr. Ateş Karateke İdrar kaçırma hakkında birtakım bilgiler vermekte bize; Özellikle doğum yapmış olan kadınlarda sıklıkla görülen problemler arasında idrar kaçırma sorunu da bulunmaktadır. İdrar kaçırma kısaca açıklamak gerekirse idrar kaçırma gün içerisinde ani ve...
İstanbul Aydın Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi Büyükçekmece Hastanesi’nden, Ağız Diş Çene Hastalıkları Cerrahı Yrd. Doç. Dr. Selin Gaş az bilenen ağız kanseri türünün nedeni, belirtileri ve tedavisi hakkında önemli bilgiler...
Türk toplumunun en çok tükettiği sıvı içeceklerin başında çay yer alıyor. Çay her mekânda misafirlere ikram ettiğimiz en özel içeceklerin başında yer alıyor. Ancak çay içmeyi sevenlere kötü bir haberimiz var. TÜBİTAK araştırma merkezinin yaptığı...
Bayanlar için oldukça faydalı besin maddesi olan marul, anne sütünün artmasına yardımcı olur. Kemik erimesi ve romatizma gibi hastalıkları önlemek açısından da oldukça faydalıdır. Marul oldukça hızlı bir şekilde bozulma gördüğü için çabuk tüketilmesi gereklidir....
Mevsim geçişleri sırasında baş ağrısı ve migren rahatsızlıkları gibi daha bir çok hastalık sorunlarının artış görmesine neden olmaktadır. Özel olarak belirtmek gerekirse küme baş ağrısı adı verilen rahatsızlık bahar aylarında dönemsel atakları tetiklemektedir. Migren hastalığı...
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamada, böbrek rahatsızlığı olan insanların, yüzde 10’luk kısmını yaşları ilerlemiş olan kadınlarda görüldüğü bildirildi. Böbrek kırmızı kan üretimini gerçekleştirenetirropoetin hormonu üreterek, vücutta yer alan zehirli maddeleri temizler, kemik oluşumunda önemli rol oynar,...
Hepimiz hasta olduğumuzda çevremize iyi görünmenin yollarını, nasıl daha diri ve sağlıklı görülebilir bunun peşindeyiz. Hastayken iyi görünebilmenin en kolay ve aynı zamanda en etkili yollarından biri cildinizi nemlendirmektir. Sıvı tüketerek cildinizin hem iyi görünmesini...
Uzmanlar gebelik döneminde kabızlık sorunu yaşayan kadınların günlük olarak en az 2 litre su tüketmesi gerektiği uyarısında bulundu. Bunun yanı sıra her gün düzenlik olarak öğünlerde pişmiş sebze ve salata tüketimi yapılmalı, öğünlerin arasında ise...
