Formda Kalmak İçin Az ve Sık Yiyin!

Öğünleri artırmanın faydalarına değinen Ebru Şallı, “Az az ama sık beslenilmeli. Özellikle kışın kuru meyvelerden yararlanılmalı” dedi.

Yeşil çayın da çok önemli olduğunu vurgulayan Ebru Şallı, günde iki ya da üç bardak yeşil çayın vücutta detoks etkisi yaptığını ayrıca vücuttan ödem attığını söyledi.

Yeşil çay hakkında tavsiyelerini sürdüren Ebru Şallı, sözlerine şöyle devam etti: “Güne yeşil çayla başlayın. Detoks etkisinin yanında, antioksidan içeriğinden dolayı cildinizin daha fazla kalojen üretmesine de destek sağlar. Ödem atmak için bir numaralı bitki çayı yeşil çaydır. Tadından hoşlanmıyorsanız tarçın çubuğu, elma kabuğu, limon ve portakal dilimi katarak tatlandırabilirsiniz.”